Das Naturprodukt Erdbeeren hat
32 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 136 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe
Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g
0,67g Eiweiß,
7,68g Kohlenhydrate und
0,3g Fett. Von den 7,68g Kohlenhydraten sind 4,89g Zucker. Bei den 0,3g Fett handelt es sich um 0,02g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,04g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,16g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,03g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. Der Wasseranteil ist mit 92% sehr hoch.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,02g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,89g ist der Zuckeranteil von Erdbeeren nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Erdbeeren nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Erdbeeren häufig mit
Speisequark,
Banane,
Cacao (Kakaopulver) und
H-Milch kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 87 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 17.06.2020.
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