Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g. Produkt: Naturprodukt - Kabeljau
Vitamin A
0,01
mg
Vitamin B1
0,05
mg
Vitamin B2
0,06
mg
Vitamin B3
-
mg
Vitamin B5
-
mg
Vitamin B6
0,21
mg
VItamin B9
-
mg
Vitamin B12
-
mg
Vitamin C
1
mg
Vitamin D
-
mg
Vitamin E
0,48
mg
Vitamin H
-
mg
Vitamin K
-
mg
Chlor
162
mg
Chrom
-
mg
Calcium
19
mg
Eisen
0,5
mg
Flour
0,03
mg
Jod
-
mg
Kalium
289
mg
Kupfer
0,2
mg
Magnesium
35
mg
Mangan
-
mg
Phosphor
188
mg
Schwefel
252
mg
Selen
-
mg
Zink
0,6
mg
4,55% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)
Beschreibung
Das Naturprodukt Kabeljau hat im Zustand "roh" 91 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 377 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 18g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,8g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,224g pro 100g, was 0,088g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 78% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,8g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Kabeljau nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Kabeljau häufig mit Ei, Spitzen Langkorn Reis, Gemüsemix und Passierte Tomaten kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde in einer Mahlzeit verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Kabeljau von crossy am 21.08.2013.
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