Seelachs, Altantik
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Seelachs |
| Geschmack / Sorte: | Altantik |
| Gruppe: | Fisch |
| Seelachs im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.98
ges. Fetts.
0.14
Zucker
-
Salz
0.218
Kalorien: 92 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
| Kalorien | 92 kcal |
| Brennwert | 385 kJ |
| Protein | 19,44 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| - davon Zucker | 0 g |
| Fett | 0,98 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,14 g |
| - davon einfach ungesättigte | 0,11 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,48 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Cholesterin | 71 mg |
| Wassergehalt | 78 % |
| Salz | 0,218 g |
| Natrium | 0,086 g |
Produkt: Naturprodukt - Seelachs, Altantik
| Vitamin A | 0,014 | mg |
| Vitamin B1 | 0,047 | mg |
| Vitamin B2 | 0,185 | mg |
| Vitamin B3 | 3,27 | mg |
| Vitamin B5 | 0,358 | mg |
| Vitamin B6 | 0,287 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | 0,003 | mg |
| Vitamin C | - | mg |
| Vitamin D | 42 | mg |
| Vitamin E | 0,23 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | 0 | mg |
| Chlor | - | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 60 | mg |
| Eisen | 0,46 | mg |
| Flour | - | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 356 | mg |
| Kupfer | 0,05 | mg |
| Magnesium | 67 | mg |
| Mangan | 0,015 | mg |
| Phosphor | 221 | mg |
| Schwefel | - | mg |
| Selen | 0,037 | mg |
| Zink | 0,47 | mg |
4,6% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Seelachs, Altantik hat im Zustand "roh" 92 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 385 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 19,44g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,98g Fett. Bei den 0,98g Fett handelt es sich um 0,14g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,11g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,48g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,218g pro 100g, was 0,086g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 78% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,98g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,14g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 10 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge Fillet mit 193g hinterlegt.
Die Nährwerte der weiteren Sorte und Geschmacksrichtung Alaska von Naturprodukt Seelachs sind mit Nährwertangaben hinterlegt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Seelachs, Altantik häufig mit Olivenöl, Bio Kokosöl, Leinöl und Bio-Butter kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 5 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Seelachs, Altantik von bauer am 17.01.2015.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 19,44g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,98g Fett. Bei den 0,98g Fett handelt es sich um 0,14g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,11g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,48g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,218g pro 100g, was 0,086g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 78% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,98g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,14g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 10 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge Fillet mit 193g hinterlegt.
Die Nährwerte der weiteren Sorte und Geschmacksrichtung Alaska von Naturprodukt Seelachs sind mit Nährwertangaben hinterlegt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Seelachs, Altantik häufig mit Olivenöl, Bio Kokosöl, Leinöl und Bio-Butter kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 5 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Seelachs, Altantik von bauer am 17.01.2015.
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