Barsch, orange

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Barsch
Geschmack / Sorte: orange
Gruppe: Fisch
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.7
ges. Fetts.
0.02
Zucker
-
Salz
0.183
Kalorien: 76 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 76 kcal
Brennwert 320 kJ
Protein 16,41 g
Kohlenhydrate 0 g
- davon Zucker 0 g
Fett 0,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,02 g
- davon einfach ungesättigte 0,24 g
- davon mehrfach ungesättigte 0,11 g
Ballaststoffe 0 g
Alkohol 0 g
Koffein 0 mg
Cholesterin 60 mg
Wassergehalt 76 %
Salz 0,183 g
Natrium 0,072 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Barsch, orange
Vitamin A 0,021 mg
Vitamin B1 0,031 mg
Vitamin B2 0,045 mg
Vitamin B3 1,53 mg
Vitamin B5 0,051 mg
Vitamin B6 0,052 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 0 mg
Vitamin C - mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 1,2 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K 0,001 mg
Chlor - mg
Chrom - mg
Calcium 9 mg
Eisen 1,01 mg
Flour - mg
Jod - mg
Kalium 167 mg
Kupfer 0,075 mg
Magnesium 17 mg
Mangan 0,05 mg
Phosphor 107 mg
Schwefel - mg
Selen 0,067 mg
Zink 0,23 mg
3,8% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Barsch, orange hat im Zustand "roh" 76 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 320 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Fisch.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 16,41g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,7g Fett. Bei den 0,7g Fett handelt es sich um 0,02g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,24g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,11g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,183g pro 100g, was 0,072g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 76% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,7g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,02g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Barsch nicht bekannt.

Es wurde noch keine Mahlzeit mit diesem Nahrungsmittel erstellt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Barsch, orange von bauer am 17.01.2015.


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