ardo - Grünkohl

Grünkohl vom Hersteller ardo hat 34 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 141 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 3,4g Eiweiß, 1,4g Kohlenhydrate und 1,6g Fett. Von den 1,4g Kohlenhydraten sind 1,3g Zucker. Bei den 1,6g Fett handelt es sich um 0,2g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.

Salz hat einen Anteil von 0,04g pro 100g, was 0,016g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3,1g.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 1,6g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,2g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 1,3g ist der Zuckeranteil von Grünkohl nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Typische Mengen und Portionen sind Packung mit 450g und Beutel mit 1000.

Grünkohl ist ein Tiefkühlprodukt und muss daher in einer Tiefkühltruhe gelagert werden. Das Einfrieren erhöht die Haltbarkeit und ermöglicht somit eine länger Lagerung. Die EAN des Produkts lautet 5411361163504.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Grünkohl nicht bekannt.

Vom Hersteller ardo sind insgesamt 4 Nahrungsmittel mit Daten zu den Nährwerten eingetragen.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Grünkohl häufig mit Ei, Kochhinterschinken, Spaghetti und körniger Frischkäse kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 10 Mahlzeiten verzehrt.