Bohnen, grün

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Bohnen
Geschmack / Sorte: grün
Gruppe: Gemüse, Gemüseerzeugnis
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.2
ges. Fetts.
-
Zucker
1.2
Salz
0.005
Kalorien: 26 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 26 kcal
Brennwert 105 kJ
Protein 2,4 g
Kohlenhydrate 3,2 g
- davon Zucker 1,2 g
Fett 0,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren -
Ballaststoffe 3 g
Wassergehalt 89 %
Salz 0,005 g
Natrium 0,002 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Bohnen, grün
Vitamin A 0,06 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,12 mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,28 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 20 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,13 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor 19 mg
Chrom - mg
Calcium 57 mg
Eisen 0,8 mg
Flour 0,01 mg
Jod - mg
Kalium 248 mg
Kupfer 0,1 mg
Magnesium 25 mg
Mangan - mg
Phosphor 38 mg
Schwefel 17 mg
Selen - mg
Zink 0,3 mg
1,3% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Bohnen, grün hat im Zustand "roh" 26 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 105 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 2,4g Eiweiß, 3,2g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 3,2g Kohlenhydraten sind 1,2g Zucker.

Salz hat einen Anteil von 0,005g pro 100g, was 0,002g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3g. 89% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 1,2g ist der Zuckeranteil von Bohnen nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Bohnen nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Bohnen, grün häufig mit Ei, Zucchini, Spitzen Langkorn Reis und Champignons (Pilze) kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 47 Mahlzeiten verzehrt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Bohnen, grün von crossy am 15.06.2013.


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