Mais
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Mais |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Gemüse, Gemüseerzeugnis |
| Mais im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
1.2
ges. Fetts.
-
Zucker
-
Salz
0.001
Kalorien: 89 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 89 kcal |
| Brennwert | 373 kJ |
| Protein | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| - davon Zucker | - |
| Fett | 1,2 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Wassergehalt | 75 % |
| Salz | 0,001 g |
| Natrium | - |
Produkt: Naturprodukt - Mais
| Vitamin A | 0,01 | mg |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 12 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,1 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 11 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 6 | mg |
| Eisen | 0,6 | mg |
| Flour | 0,02 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 300 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 48 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 114 | mg |
| Schwefel | 32 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 1 | mg |
4,45% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Mais hat 89 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 373 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 3,3g Eiweiß, 15,7g Kohlenhydrate und 1,2g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,001g pro 100g, was 0g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,8g. 75% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 1,2g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Mais nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Mais häufig mit Olivenöl, Karotten / Möhren, Kidney Bohnen und Paprika kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 95 Mahlzeiten verzehrt.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 3,3g Eiweiß, 15,7g Kohlenhydrate und 1,2g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,001g pro 100g, was 0g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,8g. 75% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 1,2g Fett im niedrigen Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Mais nicht bekannt.
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