Quinoa
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Quinoa |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Gemüse, Gemüseerzeugnis |
| Quinoa im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
5
ges. Fetts.
-
Zucker
-
Salz
0.013
Kalorien: 343 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 343 kcal |
| Brennwert | 1436 kJ |
| Protein | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 60,8 g |
| - davon Zucker | - |
| Fett | 5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Wassergehalt | 10 % |
| Salz | 0,013 g |
| Natrium | 0,005 g |
Produkt: Naturprodukt - Quinoa
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,36 | mg |
| Vitamin B2 | 0,31 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | - | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 2,4 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | - | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 47 | mg |
| Eisen | 4,6 | mg |
| Flour | - | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 560 | mg |
| Kupfer | 0,6 | mg |
| Magnesium | 200 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 450 | mg |
| Schwefel | - | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 3 | mg |
17,15% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Quinoa hat 343 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 1436 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 13,8g Eiweiß, 60,8g Kohlenhydrate und 5g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,013g pro 100g, was 0,005g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 7g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 5g Fett im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 4 Vitamine B1, B2, B6 und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 7 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Quinoa nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Quinoa häufig mit Olivenöl, Kichererbsen, Bio Kokosöl und Aubergine kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 4 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Quinoa von crossy am 21.02.2014.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 13,8g Eiweiß, 60,8g Kohlenhydrate und 5g Fett.
Salz hat einen Anteil von 0,013g pro 100g, was 0,005g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 7g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 5g Fett im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 4 Vitamine B1, B2, B6 und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 7 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Quinoa nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Quinoa häufig mit Olivenöl, Kichererbsen, Bio Kokosöl und Aubergine kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 4 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Quinoa von crossy am 21.02.2014.
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