Zucchini

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Zucchini
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Gemüse, Gemüseerzeugnis
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.4
ges. Fetts.
-
Zucker
1.6
Salz
0.001
Kalorien: 19 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 19 kcal
Brennwert 80 kJ
Protein 1,2 g
Kohlenhydrate 2 g
- davon Zucker 1,6 g
Fett 0,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren -
Ballaststoffe 1,1 g
Wassergehalt 94 %
Salz 0,001 g
Natrium 0 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Zucchini
Vitamin A 0,06 mg
Vitamin B1 0,07 mg
Vitamin B2 0,09 mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,09 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 16 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,5 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor 45 mg
Chrom - mg
Calcium 30 mg
Eisen 1,5 mg
Flour 0,02 mg
Jod - mg
Kalium 200 mg
Kupfer 0,1 mg
Magnesium 22 mg
Mangan - mg
Phosphor 23 mg
Schwefel 25 mg
Selen - mg
Zink 0,2 mg
0,95% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Zucchini hat 19 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 80 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,2g Eiweiß, 2g Kohlenhydrate und 0,4g Fett. Von den 2g Kohlenhydraten sind 1,6g Zucker.

Zum Salz-, Natriumgehalt sind keine Nährwertangaben vorhanden. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,1g. Der Wasseranteil ist mit 94% sehr hoch.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,4g Fett im niedrigen Bereich. Mit 1,6g ist der Zuckeranteil von Zucchini nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Zucchini nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Zucchini häufig mit Ei, Junge Brechbohnen, Kochhinterschinken und Toast kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 320 Mahlzeiten verzehrt.




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