Speisequark, Magerstufe vom Hersteller Gut & Günstig hat
68 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 290 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe
Milch, Milchprodukt, Joghurt. Im Volksmund ist das Produkt auch als Magerquark bekannt.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g
12g Eiweiß,
4,1g Kohlenhydrate und
0,2g Fett. Von den 4,1g Kohlenhydraten sind 4,1g Zucker. Bei den 0,2g Fett handelt es sich um 0,1g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.
Salz hat einen Anteil von 0,1g pro 100g, was 0,039g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 80% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,1g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,1g ist der Zuckeranteil von Speisequark nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Die 3 Mineralstoffe Eisen, Kalium und Phosphor sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Typische Mengen und Portionen sind Packung mit 250g und große Packung mit 500g.
Die EAN des Produkts lautet 4311501601723. Die Veterinärkontrollnummer lautet DE NI 010 EG. Diese Angabe gibt es bei tierischen Lebensmitteln und weist die Herkunft und Zuordnung zum Betrieb aus.
Gut & Günstig ist eine Hausmarke (Label) von edeka. Daher kannst du dieses Produkt nur bei edeka kaufen.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Speisequark nicht bekannt.
Vom Hersteller Gut & Günstig sind insgesamt 49 Nahrungsmittel mit Daten zu den Nährwerten eingetragen.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Speisequark, Magerstufe häufig mit
Banane,
fettarme H-Milch 1,5% Fett,
Hähnchenbrustfilet und
Vollkornbrot (Sonnenblumenbrot) kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 2 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 17.02.2019.
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