Gut & Günstig - Magerquark

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

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Produktdaten

Hersteller: Gut & Günstig / edeka
Produktname: Speisequark (geläufig als Magerquark)
Geschmack / Sorte: Magerstufe
Gruppe: Milch, Milchprodukt, Joghurt
EAN: 4311501601723
Veterinärnummer: DE NI 010 EG
Speisequark im Online-Shop kaufen:

Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.2
ges. Fetts.
0.1
Zucker
4.1
Salz
0.1
Kalorien: 68 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

Kalorien 68 kcal
Brennwert 290 kJ
Protein 12 g
Kohlenhydrate 4,1 g
- davon Zucker 4,1 g
Fett 0,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Ballaststoffe -
Wassergehalt 80 %
Salz 0,1 g
Natrium 0,039 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Gut & Günstig (edeka) Speisequark, Magerstufe
Vitamin A - mg
Vitamin B1 - mg
Vitamin B2 - mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 - mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C - mg
Vitamin D - mg
Vitamin E - mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor - mg
Chrom - mg
Calcium - mg
Eisen 0,4 mg
Flour - mg
Jod - mg
Kalium 140 mg
Kupfer - mg
Magnesium - mg
Mangan - mg
Phosphor 190 mg
Schwefel - mg
Selen - mg
Zink - mg
3,4% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Speisequark, Magerstufe vom Hersteller Gut & Günstig hat 68 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 290 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt. Im Volksmund ist das Produkt auch als Magerquark bekannt.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 12g Eiweiß, 4,1g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 4,1g Kohlenhydraten sind 4,1g Zucker. Bei den 0,2g Fett handelt es sich um 0,1g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette.

Salz hat einen Anteil von 0,1g pro 100g, was 0,039g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 80% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,1g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,1g ist der Zuckeranteil von Speisequark nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Die 3 Mineralstoffe Eisen, Kalium und Phosphor sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Typische Mengen und Portionen sind Packung mit 250g und große Packung mit 500g.

Die EAN des Produkts lautet 4311501601723. Die Veterinärkontrollnummer lautet DE NI 010 EG. Diese Angabe gibt es bei tierischen Lebensmitteln und weist die Herkunft und Zuordnung zum Betrieb aus. Gut & Günstig ist eine Hausmarke (Label) von edeka. Daher kannst du dieses Produkt nur bei edeka kaufen.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Speisequark nicht bekannt.

Vom Hersteller Gut & Günstig sind insgesamt 49 Nahrungsmittel mit Daten zu den Nährwerten eingetragen.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Speisequark, Magerstufe häufig mit Banane, fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet und Vollkornbrot (Sonnenblumenbrot) kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 2 Mahlzeiten verzehrt.


Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 17.02.2019.

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