Erdnüsse
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Erdnüsse |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Nüsse, Kerne |
| Erdnüsse im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
49.24
ges. Fetts.
6.28
Zucker
4.72
Salz
0.028
Kalorien: 567 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 567 kcal |
| Brennwert | 2374 kJ |
| Protein | 25,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,63 g |
| - davon Zucker | 4,72 g |
| Fett | 49,24 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 g |
| - davon einfach ungesättigte | 24,43 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 15,56 g |
| 0 g | |
| Ballaststoffe | 8,5 g |
| Alkohol | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Wassergehalt | 7 % |
| Salz | 0,028 g |
| Natrium | 0,018 g |
Produkt: Naturprodukt - Erdnüsse
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg |
| Vitamin B2 | 0,135 | mg |
| Vitamin B3 | 12,066 | mg |
| Vitamin B5 | 1,767 | mg |
| Vitamin B6 | 0,348 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | - | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 8,33 | mg |
| Vitamin H | 0,6 | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 7 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 92 | mg |
| Eisen | 4,58 | mg |
| Flour | 130 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 705 | mg |
| Kupfer | 1,144 | mg |
| Magnesium | 168 | mg |
| Mangan | 1,934 | mg |
| Phosphor | 376 | mg |
| Schwefel | 380 | mg |
| Selen | 0,007 | mg |
| Zink | 3,27 | mg |
28,35% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Erdnüsse hat 567 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 2374 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 25,8g Eiweiß, 7,63g Kohlenhydrate und 49,24g Fett. Von den 7,63g Kohlenhydraten sind 4,72g Zucker. Bei den 49,24g Fett handelt es sich um 6,28g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 24,43g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 15,56g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,028g pro 100g, was 0,018g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 8,5g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 49,24g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 6,28g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 4,72g ist der Zuckeranteil von Erdnüsse nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 7 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, E und H. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 12 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Erdnüsse nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Erdnüsse häufig mit Ei, Putenbrust, Koch-Hinterschinken und Reiswaffeln kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 28 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Erdnüsse von crossy am 23.04.2013.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 28.08.2018.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 25,8g Eiweiß, 7,63g Kohlenhydrate und 49,24g Fett. Von den 7,63g Kohlenhydraten sind 4,72g Zucker. Bei den 49,24g Fett handelt es sich um 6,28g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 24,43g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 15,56g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,028g pro 100g, was 0,018g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 8,5g.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 49,24g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 6,28g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 4,72g ist der Zuckeranteil von Erdnüsse nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 7 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, E und H. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 12 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Erdnüsse nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Erdnüsse häufig mit Ei, Putenbrust, Koch-Hinterschinken und Reiswaffeln kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 28 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Erdnüsse von crossy am 23.04.2013.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 28.08.2018.
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