Pistazien

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Pistazien
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Nüsse, Kerne
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
45.39
ges. Fetts.
5.56
Zucker
7.66
Salz
0.003
Kalorien: 562 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 562 kcal
Brennwert 2352 kJ
Protein 20,27 g
Kohlenhydrate 27,51 g
- davon Zucker 7,66 g
Fett 45,39 g
- davon gesättigte Fettsäuren 5,56 g
- davon einfach ungesättigte 23,82 g
- davon mehrfach ungesättigte 13,74 g
0 g
Ballaststoffe 10,3 g
Alkohol 0 g
Koffein 0 mg
Cholesterin 0 mg
Wassergehalt 4 %
Salz 0,003 g
Natrium 0,001 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Pistazien
Vitamin A - mg
Vitamin B1 0,87 mg
Vitamin B2 0,16 mg
Vitamin B3 1,3 mg
Vitamin B5 0,52 mg
Vitamin B6 1,7 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 5,6 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 2,3 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor - mg
Chrom - mg
Calcium 105 mg
Eisen 3,92 mg
Flour 0,003 mg
Jod - mg
Kalium 1000 mg
Kupfer 1,3 mg
Magnesium 121 mg
Mangan 1,2 mg
Phosphor 490 mg
Schwefel - mg
Selen 0,007 mg
Zink 2,2 mg
28,1% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Pistazien hat 562 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 2352 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 20,27g Eiweiß, 27,51g Kohlenhydrate und 45,39g Fett. Von den 27,51g Kohlenhydraten sind 7,66g Zucker. Bei den 45,39g Fett handelt es sich um 5,56g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 23,82g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 13,74g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 10,3g.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Der Fettgehalt liegt mit 45,39g nach der Nährwertampel im hohen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 5,56g in den den roten Bereich, welcher für einen hohen Anteil steht. Mit 7,66g ist der Zuckeranteil von Pistazien nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 7 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Pistazien nicht bekannt.

Es wurde noch keine Mahlzeit mit diesem Nahrungsmittel erstellt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Pistazien von bauer am 11.02.2015.


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