Das Naturprodukt Kaki hat
70 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 293 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe
Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g
0,58g Eiweiß,
18,59g Kohlenhydrate und
0,19g Fett. Von den 18,59g Kohlenhydraten sind 12,53g Zucker. Bei den 0,19g Fett handelt es sich um 0,02g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,04g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,04g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3,6g. 80% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,19g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,02g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 12,53g ist der Zuckeranteil von Kaki nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 7 Vitamine B1, B2, B3, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge Frucht mittelgroß mit 200g hinterlegt.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Kaki nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Kaki häufig mit
Banane,
Echte Kölln Kernige,
Birne und
Alpenfrische Vollmilch kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 13 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Kaki von Xandrius am 20.12.2013. Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 30.11.2015.
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