Kaki

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Kaki
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.19
ges. Fetts.
0.02
Zucker
12.53
Salz
0.003
Kalorien: 70 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

Kalorien 70 kcal
Brennwert 293 kJ
Protein 0,58 g
Kohlenhydrate 18,59 g
- davon Zucker 12,53 g
Fett 0,19 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,02 g
- davon einfach ungesättigte 0,04 g
- davon mehrfach ungesättigte 0,04 g
0 g
Ballaststoffe 3,6 g
Alkohol 0 g
Koffein 0 mg
Cholesterin 0 mg
Wassergehalt 80 %
Salz 0,003 g
Natrium 0,001 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Kaki
Vitamin A - mg
Vitamin B1 0,03 mg
Vitamin B2 0,02 mg
Vitamin B3 0,1 mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,1 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 7,5 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,73 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K 0,003 mg
Chlor - mg
Chrom - mg
Calcium 8 mg
Eisen 0,15 mg
Flour - mg
Jod - mg
Kalium 161 mg
Kupfer 0,113 mg
Magnesium 9 mg
Mangan 0,355 mg
Phosphor 17 mg
Schwefel - mg
Selen 0,001 mg
Zink 0,11 mg
3,5% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Kaki hat 70 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 293 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,58g Eiweiß, 18,59g Kohlenhydrate und 0,19g Fett. Von den 18,59g Kohlenhydraten sind 12,53g Zucker. Bei den 0,19g Fett handelt es sich um 0,02g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,04g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,04g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3,6g. 80% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,19g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,02g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 12,53g ist der Zuckeranteil von Kaki nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 7 Vitamine B1, B2, B3, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Es ist die Menge Frucht mittelgroß mit 200g hinterlegt.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Kaki nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Kaki häufig mit Banane, Echte Kölln Kernige, Birne und Alpenfrische Vollmilch kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 13 Mahlzeiten verzehrt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Kaki von Xandrius am 20.12.2013.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 30.11.2015.

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