Apfel

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Apfel
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.1
ges. Fetts.
-
Zucker
10.3
Salz
0.001
Kalorien: 54 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

Kalorien 54 kcal
Brennwert 227 kJ
Protein 0,3 g
Kohlenhydrate 11,4 g
- davon Zucker 10,3 g
Fett 0,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren -
Ballaststoffe 2 g
Wassergehalt 84 %
Salz 0,001 g
Natrium 0 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Apfel
Vitamin A 0,01 mg
Vitamin B1 0,04 mg
Vitamin B2 0,03 mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,1 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 12 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,49 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor 2 mg
Chrom - mg
Calcium 6 mg
Eisen 0,3 mg
Flour 0,01 mg
Jod - mg
Kalium 120 mg
Kupfer 0,1 mg
Magnesium 6 mg
Mangan - mg
Phosphor 11 mg
Schwefel 6 mg
Selen - mg
Zink 0,1 mg
2,7% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Apfel hat 54 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 227 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,3g Eiweiß, 11,4g Kohlenhydrate und 0,1g Fett. Von den 11,4g Kohlenhydraten sind 10,3g Zucker.

Zum Salz-, Natriumgehalt sind keine Nährwertangaben vorhanden. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. 84% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,1g Fett im niedrigen Bereich. Mit 10,3g ist der Zuckeranteil von Apfel nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Typische Mengen und Portionen sind groß mit 200g, mittelgroß mit 150g, Viertel mit 32g und Halber mit 65g.

Die Nährwerte der weiteren Sorte und Geschmacksrichtung Kulturapfel von Naturprodukt Apfel sind mit Nährwertangaben hinterlegt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Apfel häufig mit Speisequark, Banane, Ei und H-Milch kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 310 Mahlzeiten verzehrt.




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