Aprikose
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Aprikose |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Aprikose im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.39
ges. Fetts.
0.03
Zucker
9.24
Salz
0.002
Kalorien: 48 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 48 kcal |
| Brennwert | 201 kJ |
| Protein | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 11,12 g |
| - davon Zucker | 9,24 g |
| Fett | 0,39 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 g |
| - davon einfach ungesättigte | 0,17 g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Koffein | 0 mg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Wassergehalt | 86 % |
| Salz | 0,002 g |
| Natrium | 0,001 g |
Produkt: Naturprodukt - Aprikose
| Vitamin A | - | mg |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg |
| Vitamin B3 | 0,6 | mg |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg |
| Vitamin B6 | 0,054 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 10 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,89 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | 0,003 | mg |
| Chlor | 1 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 13 | mg |
| Eisen | 0,39 | mg |
| Flour | 0,01 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 259 | mg |
| Kupfer | 0,078 | mg |
| Magnesium | 10 | mg |
| Mangan | 0,077 | mg |
| Phosphor | 23 | mg |
| Schwefel | - | mg |
| Selen | 0 | mg |
| Zink | 0,2 | mg |
2,4% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Aprikose hat 48 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 201 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,4g Eiweiß, 11,12g Kohlenhydrate und 0,39g Fett. Von den 11,12g Kohlenhydraten sind 9,24g Zucker. Bei den 0,39g Fett handelt es sich um 0,03g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,17g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,08g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,002g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. 86% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,39g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,03g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 9,24g ist der Zuckeranteil von Aprikose nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Aprikose nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Aprikose häufig mit Champignons (Pilze), Frischkäsezubereitung, H-Milch und Ei kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 2 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 25.01.2015.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,4g Eiweiß, 11,12g Kohlenhydrate und 0,39g Fett. Von den 11,12g Kohlenhydraten sind 9,24g Zucker. Bei den 0,39g Fett handelt es sich um 0,03g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,17g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,08g auf 100g enthalten.
Salz hat einen Anteil von 0,002g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. 86% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,39g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,03g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 9,24g ist der Zuckeranteil von Aprikose nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Aprikose nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Aprikose häufig mit Champignons (Pilze), Frischkäsezubereitung, H-Milch und Ei kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 2 Mahlzeiten verzehrt.
Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 25.01.2015.
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