Aprikose

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Aprikose
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
Aprikose im Online-Shop kaufen:
Bei Amazon*

Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.39
ges. Fetts.
0.03
Zucker
9.24
Salz
0.002
Kalorien: 48 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 48 kcal
Brennwert 201 kJ
Protein 1,4 g
Kohlenhydrate 11,12 g
- davon Zucker 9,24 g
Fett 0,39 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,03 g
- davon einfach ungesättigte 0,17 g
- davon mehrfach ungesättigte 0,08 g
Ballaststoffe 2 g
Alkohol 0 g
Koffein 0 mg
Cholesterin 0 mg
Wassergehalt 86 %
Salz 0,002 g
Natrium 0,001 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Aprikose
Vitamin A - mg
Vitamin B1 0,03 mg
Vitamin B2 0,04 mg
Vitamin B3 0,6 mg
Vitamin B5 0,24 mg
Vitamin B6 0,054 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 10 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,89 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K 0,003 mg
Chlor 1 mg
Chrom - mg
Calcium 13 mg
Eisen 0,39 mg
Flour 0,01 mg
Jod - mg
Kalium 259 mg
Kupfer 0,078 mg
Magnesium 10 mg
Mangan 0,077 mg
Phosphor 23 mg
Schwefel - mg
Selen 0 mg
Zink 0,2 mg
2,4% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Aprikose hat 48 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 201 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,4g Eiweiß, 11,12g Kohlenhydrate und 0,39g Fett. Von den 11,12g Kohlenhydraten sind 9,24g Zucker. Bei den 0,39g Fett handelt es sich um 0,03g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,17g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,08g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,002g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. 86% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,39g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,03g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 9,24g ist der Zuckeranteil von Aprikose nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Aprikose nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Aprikose häufig mit Haselnusskerne, Karotten / Möhren, Kalifornische Mandelkerne und Hähnchenbrustfilet kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 2 Mahlzeiten verzehrt.


Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 25.01.2015.

Kommentare, Meinungen & Ergänzungen

Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail:
Diese Webseite nutzt Cookies. Durch die Nutzung stimmst du dem gemäß unserer Datenschutzerklärung zu.OK
ImpressumDatenschutzÜber uns*Affiliate Link