Birne

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Birne
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.3
ges. Fetts.
-
Zucker
10.2
Salz
0.002
Kalorien: 55 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

Kalorien 55 kcal
Brennwert 231 kJ
Protein 0,5 g
Kohlenhydrate 12,4 g
- davon Zucker 10,2 g
Fett 0,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren -
Ballaststoffe 2,8 g
Wassergehalt 83 %
Salz 0,002 g
Natrium 0,001 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Birne
Vitamin A - mg
Vitamin B1 0,03 mg
Vitamin B2 0,03 mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,01 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 5 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,43 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor 2 mg
Chrom - mg
Calcium 9 mg
Eisen 0,3 mg
Flour 0,01 mg
Jod - mg
Kalium 125 mg
Kupfer 0,1 mg
Magnesium 7 mg
Mangan - mg
Phosphor 15 mg
Schwefel 5 mg
Selen - mg
Zink 0,2 mg
2,75% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Birne hat 55 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 231 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,5g Eiweiß, 12,4g Kohlenhydrate und 0,3g Fett. Von den 12,4g Kohlenhydraten sind 10,2g Zucker.

Salz hat einen Anteil von 0,002g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,8g. 83% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Mit 10,2g ist der Zuckeranteil von Birne nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Es ist die Menge Mittelgroß mit 140g hinterlegt.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Birne nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Birne häufig mit Banane, Apfel, Echte Kölln Kernige und Mandarine kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 96 Mahlzeiten verzehrt.




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