Erdbeeren

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Erdbeeren
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
Erdbeeren im Online-Shop kaufen:

Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.3
ges. Fetts.
0.02
Zucker
4.89
Salz
0.03
Kalorien: 32 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 32 kcal
Brennwert 136 kJ
Protein 0,67 g
Kohlenhydrate 7,68 g
- davon Zucker 4,89 g
Fett 0,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,02 g
- davon einfach ungesättigte 0,04 g
- davon mehrfach ungesättigte 0,16 g
Ballaststoffe 2 g
Wassergehalt 92 %
Salz 0,03 g
Natrium 0,001 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Erdbeeren
Vitamin A - mg
Vitamin B1 0,024 mg
Vitamin B2 0,022 mg
Vitamin B3 0,386 mg
Vitamin B5 0,125 mg
Vitamin B6 0,047 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 58,8 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,29 mg
Vitamin H 0,2 mg
Vitamin K 0,002 mg
Chlor 14 mg
Chrom - mg
Calcium 16 mg
Eisen 0,41 mg
Flour 0,004 mg
Jod - mg
Kalium 153 mg
Kupfer 0,048 mg
Magnesium 13 mg
Mangan 0,386 mg
Phosphor 24 mg
Schwefel 13 mg
Selen - mg
Zink 0,14 mg
1,6% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Erdbeeren hat 32 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 136 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,67g Eiweiß, 7,68g Kohlenhydrate und 0,3g Fett. Von den 7,68g Kohlenhydraten sind 4,89g Zucker. Bei den 0,3g Fett handelt es sich um 0,02g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,04g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,16g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,03g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2g. Der Wasseranteil ist mit 92% sehr hoch.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,02g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 4,89g ist der Zuckeranteil von Erdbeeren nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E, H und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 11 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Erdbeeren nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Erdbeeren häufig mit Speisequark, Banane, Cacao (Kakaopulver) und H-Milch kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 87 Mahlzeiten verzehrt.


Zuletzt aktualisiert wurden die Daten von bauer am 17.06.2020.

Kommentare, Meinungen & Ergänzungen von Nutzern

Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail:
ImpressumDatenschutzCookie-EinstellungenÜber uns*Affiliate Link