Kirschen
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Kirschen |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Kirschen im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.3
ges. Fetts.
-
Zucker
13.3
Salz
0.008
Kalorien: 63 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
100g
| Kalorien | 63 kcal |
| Brennwert | 264 kJ |
| Protein | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g |
| - davon Zucker | 13,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Wassergehalt | 83 % |
| Salz | 0,008 g |
| Natrium | 0,003 g |
Produkt: Naturprodukt - Kirschen
| Vitamin A | 0,01 | mg |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 15 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,13 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 3 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 17 | mg |
| Eisen | 0,4 | mg |
| Flour | 0,02 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 210 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 11 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 20 | mg |
| Schwefel | 7 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,1 | mg |
3,15% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Kirschen hat im Zustand "frisch" 63 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 264 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,9g Eiweiß, 13,3g Kohlenhydrate und 0,3g Fett. Von den 13,3g Kohlenhydraten sind 13,3g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,008g pro 100g, was 0,003g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,5g. 83% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Mit 13,3g ist der Zuckeranteil von Kirschen nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Kirschen nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Kirschen häufig mit Banane, Speisequark, Magerquark und Birne kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 64 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Kirschen von crossy am 23.04.2013.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,9g Eiweiß, 13,3g Kohlenhydrate und 0,3g Fett. Von den 13,3g Kohlenhydraten sind 13,3g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,008g pro 100g, was 0,003g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,5g. 83% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Mit 13,3g ist der Zuckeranteil von Kirschen nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Kirschen nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Kirschen häufig mit Banane, Speisequark, Magerquark und Birne kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 64 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Kirschen von crossy am 23.04.2013.
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