Das Naturprodukt Nektarine hat
56 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 235 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe
Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g
0,9g Eiweiß,
12,4g Kohlenhydrate und
0,1g Fett. Von den 12,4g Kohlenhydraten sind 12,3g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,009g pro 100g, was 0,004g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,2g. 83% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,1g Fett im niedrigen Bereich. Mit 12,3g ist der Zuckeranteil von Nektarine nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 6 Vitamine A, B1, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge mittelgroß mit 100g hinterlegt.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Nektarine nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Nektarine häufig mit
Speisequark,
Banane,
Cacao (Kakaopulver) und
Haferflocken kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 48 Mahlzeiten verzehrt.
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