Pflaume
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Pflaume |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Pflaume im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.2
ges. Fetts.
-
Zucker
10.2
Salz
0.005
Kalorien: 47 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
| Kalorien | 47 kcal |
| Brennwert | 197 kJ |
| Protein | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g |
| - davon Zucker | 10,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Wassergehalt | 85 % |
| Salz | 0,005 g |
| Natrium | 0,002 g |
Produkt: Naturprodukt - Pflaume
| Vitamin A | 0,06 | mg |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | - | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 5 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,86 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 2 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 14 | mg |
| Eisen | 0,4 | mg |
| Flour | - | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 220 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 10 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 18 | mg |
| Schwefel | 6 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,1 | mg |
2,35% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Pflaume hat im Zustand "frisch" 47 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 197 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,6g Eiweiß, 10,2g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 10,2g Kohlenhydraten sind 10,2g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,005g pro 100g, was 0,002g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,7g. 85% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 10,2g ist der Zuckeranteil von Pflaume nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine A, B1, B2, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge mittelgroß mit 45g hinterlegt.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Pflaume nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Pflaume häufig mit Banane, Birne, Weintrauben und Karotten / Möhren kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 31 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Pflaume von crossy am 23.04.2013.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,6g Eiweiß, 10,2g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 10,2g Kohlenhydraten sind 10,2g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,005g pro 100g, was 0,002g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1,7g. 85% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 10,2g ist der Zuckeranteil von Pflaume nach Richtwerten der Nährwertampel im mittleren Bereich. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine A, B1, B2, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Es ist die Menge mittelgroß mit 45g hinterlegt.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Pflaume nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Pflaume häufig mit Banane, Birne, Weintrauben und Karotten / Möhren kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 31 Mahlzeiten verzehrt.
Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Pflaume von crossy am 23.04.2013.
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