Tomaten

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Fotos & Bilder

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Tomaten
Geschmack / Sorte: -
Gruppe: Obst, Obsterzeugnis
Tomaten im Online-Shop kaufen:

Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
0.2
ges. Fetts.
-
Zucker
2.5
Salz
0.003
Kalorien: 20 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

Kalorien 20 kcal
Brennwert 85 kJ
Protein 1,2 g
Kohlenhydrate 3,1 g
- davon Zucker 2,5 g
Fett 0,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren -
Ballaststoffe 1 g
Wassergehalt 94 %
Salz 0,003 g
Natrium -
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Tomaten
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin B1 - mg
Vitamin B2 0,04 mg
Vitamin B3 - mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,1 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 - mg
Vitamin C 19 mg
Vitamin D - mg
Vitamin E 0,8 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor 30 mg
Chrom - mg
Calcium 9 mg
Eisen 0,3 mg
Flour 0,03 mg
Jod - mg
Kalium 240 mg
Kupfer 0,1 mg
Magnesium 12 mg
Mangan - mg
Phosphor 20 mg
Schwefel 11 mg
Selen - mg
Zink 0,2 mg
1% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Tomaten hat 20 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 85 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,2g Eiweiß, 3,1g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 3,1g Kohlenhydraten sind 2,5g Zucker.

Zum Salz-, Natriumgehalt sind keine Nährwertangaben vorhanden. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1g. Der Wasseranteil ist mit 94% sehr hoch.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 2,5g ist der Zuckeranteil von Tomaten nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine A, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Typische Mengen und Portionen sind klein mit 50g und mittelgroß mit 120g.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Tomaten nicht bekannt.

In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Tomaten häufig mit Ei, Salatgurke, Thunfisch Filets und Junge Brechbohnen kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 356 Mahlzeiten verzehrt.




Kommentare, Meinungen & Ergänzungen von Nutzern

Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail:
ImpressumDatenschutzCookie-EinstellungenÜber uns*Affiliate Link