Tomaten
Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen
Produktdaten
| Hersteller: | Naturprodukt |
| Produktname: | Tomaten |
| Geschmack / Sorte: | - |
| Gruppe: | Obst, Obsterzeugnis |
| Tomaten im Online-Shop kaufen: | |
Analyse
Nährwertampel für 100g
Fett
0.2
ges. Fetts.
-
Zucker
2.5
Salz
0.003
Kalorien: 20 kcal
Anteile des Brennwerts
Nährwerte
| Kalorien | 20 kcal |
| Brennwert | 85 kJ |
| Protein | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| - davon Zucker | 2,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | - |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Wassergehalt | 94 % |
| Salz | 0,003 g |
| Natrium | - |
Produkt: Naturprodukt - Tomaten
| Vitamin A | 0,1 | mg |
| Vitamin B1 | - | mg |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg |
| Vitamin B3 | - | mg |
| Vitamin B5 | - | mg |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg |
| VItamin B9 | - | mg |
| Vitamin B12 | - | mg |
| Vitamin C | 19 | mg |
| Vitamin D | - | mg |
| Vitamin E | 0,8 | mg |
| Vitamin H | - | mg |
| Vitamin K | - | mg |
| Chlor | 30 | mg |
| Chrom | - | mg |
| Calcium | 9 | mg |
| Eisen | 0,3 | mg |
| Flour | 0,03 | mg |
| Jod | - | mg |
| Kalium | 240 | mg |
| Kupfer | 0,1 | mg |
| Magnesium | 12 | mg |
| Mangan | - | mg |
| Phosphor | 20 | mg |
| Schwefel | 11 | mg |
| Selen | - | mg |
| Zink | 0,2 | mg |
1% des Tagesbedarfs
Beschreibung
Das Naturprodukt Tomaten hat 20 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 85 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,2g Eiweiß, 3,1g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 3,1g Kohlenhydraten sind 2,5g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1g. Der Wasseranteil ist mit 94% sehr hoch.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 2,5g ist der Zuckeranteil von Tomaten nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine A, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Typische Mengen und Portionen sind klein mit 50g und mittelgroß mit 120g.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Tomaten nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Tomaten häufig mit Ei, Salatgurke, Thunfisch Filets und Junge Brechbohnen kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 356 Mahlzeiten verzehrt.
Bei den Nährwerten kommen auf 100g 1,2g Eiweiß, 3,1g Kohlenhydrate und 0,2g Fett. Von den 3,1g Kohlenhydraten sind 2,5g Zucker.
Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1g. Der Wasseranteil ist mit 94% sehr hoch.
Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,2g Fett im niedrigen Bereich. Mit 2,5g ist der Zuckeranteil von Tomaten nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist niedrig.
Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 5 Vitamine A, B2, B6, C und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 10 Mineralstoffe Chlor, Calcium, Eisen, Flour, Kalium, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.
Typische Mengen und Portionen sind klein mit 50g und mittelgroß mit 120g.
Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Tomaten nicht bekannt.
In unserem Tool zum Tracken und Planen der Ernährung wird Tomaten häufig mit Ei, Salatgurke, Thunfisch Filets und Junge Brechbohnen kombiniert. Das Nahrungsmittel wurde schon in 356 Mahlzeiten verzehrt.
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