Feigen

Das Naturprodukt Feigen hat 74 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 310 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 0,75g Eiweiß, 19,18g Kohlenhydrate und 0,3g Fett. Von den 19,18g Kohlenhydraten sind 16,26g Zucker. Bei den 0,3g Fett handelt es sich um 0,06g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 0,07g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 0,14g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,003g pro 100g, was 0,001g Natrium entspricht. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2,9g. 79% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 0,3g Fett im niedrigen Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 0,06g in den den grünen Bereich, welcher für einen niedrigen Anteil steht. Mit 16,26g ist der Zuckeranteil von Feigen nach Richtwerten der Nährwertampel hoch. Der Anteil von Salz ist niedrig.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 8 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E und K. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Typische Mengen und Portionen sind Kleine Feige mit 40g, Mittelgroße Feige mit 50g und Große Feige mit 64g.

Weiter Sorten oder Geschmacksrichtungen sind zu Feigen nicht bekannt.

Es wurde noch keine Mahlzeit mit diesem Nahrungsmittel erstellt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Feigen von bauer am 25.01.2015.