Ei, Gänseei

Kalorien, Nährwerte, Vitamine, Mineralstoffe, Fotos und Portionen

Produktdaten

Hersteller: Naturprodukt
Produktname: Ei
Geschmack / Sorte: Gänseei
Gruppe: Eier, Teig- Eierware
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Analyse

Nährwertampel für 100g

Fett
13.27
ges. Fetts.
3.6
Zucker
0.94
Salz
0.351
Kalorien: 185 kcal

Anteile des Brennwerts

Nährwerte

100g
Kalorien 185 kcal
Brennwert 775 kJ
Protein 13,87 g
Kohlenhydrate 1,35 g
- davon Zucker 0,94 g
Fett 13,27 g
- davon gesättigte Fettsäuren 3,6 g
- davon einfach ungesättigte 5,75 g
- davon mehrfach ungesättigte 1,67 g
Ballaststoffe 0 g
Alkohol 0 g
Koffein 0 mg
Cholesterin 852 mg
Wassergehalt 70 %
Salz 0,351 g
Natrium 0,138 g
Die Nährwertangaben der Tabelle beziehen sich auf 100g.
Produkt: Naturprodukt - Ei, Gänseei
Vitamin A 0,185 mg
Vitamin B1 0,147 mg
Vitamin B2 0,382 mg
Vitamin B3 0,189 mg
Vitamin B5 1,759 mg
Vitamin B6 0,236 mg
VItamin B9 - mg
Vitamin B12 0,005 mg
Vitamin C - mg
Vitamin D 66 mg
Vitamin E 1,29 mg
Vitamin H - mg
Vitamin K - mg
Chlor - mg
Chrom - mg
Calcium 60 mg
Eisen 3,64 mg
Flour - mg
Jod - mg
Kalium 210 mg
Kupfer 0,062 mg
Magnesium 16 mg
Mangan 0,038 mg
Phosphor 208 mg
Schwefel - mg
Selen 0,037 mg
Zink 1,33 mg
9,25% des Tagesbedarfs
Bezieht sich auf 2000 kcal (GDA / Frau 35 Jahre)

Beschreibung

Das Naturprodukt Ei, Gänseei hat 185 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Das entspricht einen Brennwert von 775 kJ (KiloJoule). Zugeordnet wird das Produkt der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.

Bei den Nährwerten kommen auf 100g 13,87g Eiweiß, 1,35g Kohlenhydrate und 13,27g Fett. Von den 1,35g Kohlenhydraten sind 0,94g Zucker. Bei den 13,27g Fett handelt es sich um 3,6g gesättigte Fettsäuren, welche stabiler sind als die ungesättigten Fette. 5,75g des Fettanteils sind einfach gesättigte Fettsäuren. Mehrfach gesättigte Fettsäuren sind mit 1,67g auf 100g enthalten.

Salz hat einen Anteil von 0,351g pro 100g, was 0,138g Natrium entspricht. Der Wert vom Ballaststoffgehalt ist nicht angegeben. 70% der Masse sind Wasser, welches selbst keinen Brennwert hat.

Die Nährwertampel hilft dabei das Lebensmittel anhand der Nährwerte einfacher einzustufen. Nach der Nährwertampel liegt das Nahrungsmittel mit 13,27g Fett im mittleren Bereich. Die Zuteilung der gesättigten Fettsäuren fällt mit 3,6g in den den gelben Bereich, welcher für einen mittleren Anteil steht. Mit 0,94g ist der Zuckeranteil von Ei nach Richtwerten der Nährwertampel im niedrigen Bereich anzusetzen. Der Anteil von Salz ist mittel.

Das Produkt enthält wichtige Vitamine, welche auch als Mikronährstoffe bezeichnet werden. Angegeben sind hier die 9 Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D und E. Bei den Nährwertangaben werden die Vitamine jedoch häufig nicht alle angegeben. In der Regel nur, wenn die Werte nennenswert sind. Die 9 Mineralstoffe Calcium, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink sind in diesem Lebenstmittel enthalten.

Es sind 5 weitere Sorten und Geschmacksrichtungen von Naturprodukt Ei hinterlegt. Die Sorten sind Ei, Entenei, Hühnerei, Truthahnei und Wachelei.

Zur Produktserie Ei von Naturprodukt ist das weitere Nahrungsmittel Eiersatz Pulver mit Nährwerten und Kalorien eingetragen.

Es wurde noch keine Mahlzeit mit diesem Nahrungsmittel erstellt.

Eingetragen wurde das Nahrungsmittel Ei, Gänseei von bauer am 26.09.2018.


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