Nahrungsmittel Vergleichen - Nährwerte

Erstelle eine Gegenüberstellung von zwei Nahrungsmitteln deiner Wahl
Hier kannst du die Nährwerte von zwei Nahrungsmitteln deiner Wahl vergleichen.

In dem Vergleich werden alle Nährwerte eingeschlossen, welche bei beiden Produkten hinterlegt sind.

Suchen kannst du in unserer kompletten Nahrungsdatenbank. Du hast auch die Möglichkeit ein neues Produkt hinzuzufügen.

Damit du ein Bild der Gegenüberstellung bekommst findest du im Folgenden ein Beispiel. In diesem Fall der Vergleich von Rinderfilet und Rinder Steak.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
Kalorien: 112
kcal
Brennwert: 469
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2,5
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 70
%
Salz: 0,12
g
Natrium: 0,05
g
Vitamin B1: 0,1
mg
Vitamin B2: 0,13
mg
Vitamin B6: 0,5
mg
Vitamin E: 0,5
mg
Calcium: 3
mg
Eisen: 2,2
mg
Kalium: 340
mg
Magnesium: 22
mg
Phosphor: 164
mg
Zink: 4,4
mg
14% weniger Kalorien
7% weniger Protein
44% weniger Fett
Diverse
Menge:
Portion:
Kalorien: 130
kcal
Brennwert: 544
kJ
Protein: 22,5
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 4,5
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 72
%
Salz: 0,14
g
Natrium: 0,06
g
Vitamin B1: 0,09
mg
Vitamin B2: 0,16
mg
Vitamin B6: 0,19
mg
Vitamin E: 0,48
mg
Calcium: 3
mg
Eisen: 2
mg
Kalium: 360
mg
Magnesium: 23
mg
Phosphor: 160
mg
Zink: 4,1
mg
Kalorien 112 kcal
-14%
130 kcal
Brennwert 469 kJ 544 kJ
Protein 21 g
-7%
22,5 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
Fett 2,5 g
-44%
4,5 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Wassergehalt 70 % 72 %
Salz 0,12 g 0,14 g
Natrium 0,05 g 0,06 g
Vitamin B1 0,1 mg 0,09 mg
Vitamin B2 0,13 mg 0,16 mg
Vitamin B6 0,5 mg 0,19 mg
Vitamin E 0,5 mg 0,48 mg
Calcium 3 mg 3 mg
Eisen 2,2 mg 2 mg
Kalium 340 mg 360 mg
Magnesium 22 mg 23 mg
Phosphor 164 mg 160 mg
Zink 4,4 mg 4,1 mg
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