Nahrungsmittel Vergleichen - Nährwerte

Erstelle eine Gegenüberstellung von zwei Nahrungsmitteln deiner Wahl
Hier kannst du die Nährwerte von zwei Nahrungsmitteln deiner Wahl vergleichen.

In dem Vergleich werden alle Nährwerte eingeschlossen, welche bei beiden Produkten hinterlegt sind.

Suchen kannst du in unserer kompletten Nahrungsdatenbank. Du hast auch die Möglichkeit ein neues Produkt hinzuzufügen.

Damit du ein Bild der Gegenüberstellung bekommst findest du im Folgenden ein Beispiel. In diesem Fall der Vergleich von Walnuss und Mandeln.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
Kalorien: 654
kcal
Brennwert: 2.738
kJ
Protein: 15,23
g
Kohlenhydrate: 13,71
g
- davon Zucker: 2,61
g
Fett: 65,21
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6,13
g
- davon einfach ungesättigte: 8,93
g
- davon mehrfach ungesättigte: 47,17
g
Ballaststoffe: 6,7
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 4
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,34
mg
Vitamin B2: 0,15
mg
Vitamin B3: 1,13
mg
Vitamin B5: 0,57
mg
Vitamin B6: 0,54
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 1,3
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,7
mg
Vitamin H: 0,3
mg
Vitamin K: 0
mg
Calcium: 98
mg
Eisen: 2,91
mg
Flour: 0,68
mg
Kalium: 441
mg
Kupfer: 1,59
mg
Magnesium: 158
mg
Mangan: 3,41
mg
Phosphor: 346
mg
Selen: 0
mg
Zink: 3,09
mg
11% weniger Kalorien
28% weniger Protein
36% weniger Kohlenhydrate
23% weniger Fett
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
- davon einfach ungesättigte: 31,55
g
- davon mehrfach ungesättigte: 12,33
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 4
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,21
mg
Vitamin B2: 1,14
mg
Vitamin B3: 3,62
mg
Vitamin B5: 0,47
mg
Vitamin B6: 0,14
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 0
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 25,63
mg
Vitamin H: 0,5
mg
Vitamin K: 0
mg
Calcium: 269
mg
Eisen: 3,71
mg
Flour: 0,1
mg
Kalium: 733
mg
Kupfer: 1,03
mg
Magnesium: 270
mg
Mangan: 2,18
mg
Phosphor: 481
mg
Selen: 0
mg
Zink: 3,12
mg
Kalorien 654 kcal
-11%
579 kcal
Brennwert 2.738 kJ 2.423 kJ
Protein 15,23 g
-28%
21,15 g
Kohlenhydrate 13,71 g
-36%
21,55 g
- davon Zucker 2,61 g 4,35 g
Fett 65,21 g
-23%
49,93 g
- davon gesättigte Fettsäuren 6,13 g 3,8 g
- davon einfach ungesättigte 8,93 g 31,55 g
- davon mehrfach ungesättigte 47,17 g 12,33 g
Ballaststoffe 6,7 g 12,5 g
Alkohol 0 g 0 g
Koffein 0 mg 0 mg
Cholesterin 0 mg 0 mg
Wassergehalt 4 % 4 %
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0 mg
Vitamin B1 0,34 mg 0,21 mg
Vitamin B2 0,15 mg 1,14 mg
Vitamin B3 1,13 mg 3,62 mg
Vitamin B5 0,57 mg 0,47 mg
Vitamin B6 0,54 mg 0,14 mg
VItamin B9 0 mg 0 mg
Vitamin B12 0 mg 0 mg
Vitamin C 1,3 mg 0 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,7 mg 25,63 mg
Vitamin H 0,3 mg 0,5 mg
Vitamin K 0 mg 0 mg
Calcium 98 mg 269 mg
Eisen 2,91 mg 3,71 mg
Flour 0,68 mg 0,1 mg
Kalium 441 mg 733 mg
Kupfer 1,59 mg 1,03 mg
Magnesium 158 mg 270 mg
Mangan 3,41 mg 2,18 mg
Phosphor 346 mg 481 mg
Selen 0 mg 0 mg
Zink 3,09 mg 3,12 mg
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