Vergleich: Pumpernickel (3-Ähren-Brot) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -50% | 402 | kcal |
| Brennwert | 844 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -65% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 37,6 | g | -34% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -85% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und 100g Amaranth von Alnatura. Pumpernickel von 3-Ähren-Brot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Amaranth von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 50% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 2 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 844kJ und 1.690kJ.
Mit 5,5g Protein ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 65% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 187% höheren Proteingehalt.
Bei 37,6g ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 7,2g wird dir bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 324% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 1,3g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 85% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 10,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Amaranth von Alnatura 0,07g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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