Vergleich: Toast, Vollkorn (3-Ähren-Brot) vs. Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 8,33 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -33% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -34% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -43% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 5 | g | -50% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,68 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8,33 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und 100g Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 33% weniger Energie als Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Damit gibt Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1,5 mal so viele Kalorien wie Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 249kcal und bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.559,25kJ.
Mit 8g Protein ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 34% proteinarmer. Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir 12,15g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio is mit 70,2g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 1% unter dem von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot. Somit beinhaltet Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot. Das sind 102% mehr als bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Hier beträgt der Anteil 2,48g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot mit 1,6g 2,4 mal so hoch wie bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liegt der Wert bei 0,68g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 0,03g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot mit 6g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Fusilli, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,33g.
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