Vergleich: Toast, Vollkorn (3-Ähren-Brot) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -71% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -63% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und 100g Kartoffel. Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 251% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 249kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 297kJ.
Mit 8g Protein ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 300% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 40g ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 170% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 2g wird dir bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot. Das sind 4900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren