Vergleich: Toast, Vollkorn (3-Ähren-Brot) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Vollkorn
von 3-Ähren-Brot

Menge:
Portion:
Kalorien: 249
kcal
Brennwert: 1.049
kJ
Protein: 8
g
Kohlenhydrate: 40
g
- davon Zucker: 2
g
Fett: 5
g
Ballaststoffe: 6
g
Salz: 1,4
g
Natrium: 0,55
g
71% weniger Kalorien
75% weniger Protein
63% weniger Kohlenhydrate
98% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 249 kcal
-71%
71 kcal
Brennwert 1.049 kJ 297 kJ
Protein 8 g
-75%
2 g
Kohlenhydrate 40 g
-63%
14,8 g
- davon Zucker 2 g 0,7 g
Fett 5 g
-98%
0,1 g
Ballaststoffe 6 g 2,2 g
Salz 1,4 g 0,01 g
Natrium 0,55 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot und 100g Kartoffel. Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 251% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 249kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 297kJ.

Mit 8g Protein ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 300% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.

Bei 40g ist Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot zu 170% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Mit 2g wird dir bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.

Fett ist mit 5g Bestandteil von Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot. Das sind 4900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,4g.

Toast, Vollkorn von 3-Ähren-Brot beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail:
ImpressumDatenschutzCookie-EinstellungenÜber uns*Affiliate Link