Vergleich: Sake Sushi (Lachs) (Akakiko) vs. Mandeln

Gegenüberstellung der Nährwerte
Sake Sushi (Lachs) von Akakiko und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Akakiko

Menge:
Portion:
Kalorien: 80
kcal
Brennwert: 335
kJ
Protein: 3,7
g
Kohlenhydrate: 11,5
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,4
g
Ballaststoffe: 0,6
g
Salz: 0,76
g
Natrium: 0,3
g
86% weniger Kalorien
83% weniger Protein
47% weniger Kohlenhydrate
96% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 80 kcal
-86%
579 kcal
Brennwert 335 kJ 2.423 kJ
Protein 3,7 g
-83%
21,15 g
Kohlenhydrate 11,5 g
-47%
21,55 g
Fett 1,8 g
-96%
49,93 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 3,8 g
Ballaststoffe 0,6 g 12,5 g
Salz 0,76 g 0,01 g
Natrium 0,3 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sake Sushi (Lachs) von Akakiko und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sake Sushi (Lachs) von Akakiko und 100g Mandeln. Sake Sushi (Lachs) von Akakiko gehört zur Gruppe Fisch und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Sake Sushi (Lachs) von Akakiko 86% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 7,2 mal so viele Kalorien wie Sake Sushi (Lachs) von Akakiko. In Zahlen sind das bei Sake Sushi (Lachs) von Akakiko 80kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 335kJ und 2.423kJ.

Mit 3,7g Protein ist Sake Sushi (Lachs) von Akakiko zu 83% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 472% höheren Proteingehalt.

Bei 11,5g ist Sake Sushi (Lachs) von Akakiko zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Sake Sushi (Lachs) von Akakiko mit 1,8g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Sake Sushi (Lachs) von Akakiko zu 96% fettarmer als Mandeln.

Bei Sake Sushi (Lachs) von Akakiko sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 9,5 mal so hoch.

Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Sake Sushi (Lachs) von Akakiko beträgt der Salzgehalt 0,76g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sake Sushi (Lachs) von Akakiko mit 0,6g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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