Vergleich: Cashew-Erdnuss-Mix, Chili (Alesto) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 610 | kcal |
| Brennwert: | 2.529 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 610 | kcal | -5% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.529 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 21,4 | g | -1% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 20 | g | -7% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 6,6 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 48,3 | g | -3% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 5% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 610kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.529kJ und 2.423kJ.
Mit 21,4g Protein ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 1% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 1% weniger nur 21,15g.
Bei 20g ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 6,6g wird dir bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 48,3g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 3% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 10,3g 2,7 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 4,7g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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