Vergleich: Cashewkerne, naturbelassen vs. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.485 | kJ |
| Protein: | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,7 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 599 | kcal | -5% | 630 | kcal |
| Brennwert | 2.485 | kJ | 2.609 | kJ | |
| Protein | 18,8 | g | -25% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 23,1 | g | -48% | 12 | g |
| - davon Zucker | 7,7 | g | 6 | g | |
| Fett | 47 | g | -10% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,2 | g | 9 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 5% weniger Energie als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Damit gibt Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 599kcal und bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.485kJ und 2.609kJ.
Mit 18,8g Protein ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 25% proteinarmer. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 23,1g ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 93% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 12g.
Mit 7,7g wird dir bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 47g geringer. 52g sind bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Fett. Damit ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 10% fettarmer als Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 9,2g 1 mal so hoch wie bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto liegt der Wert bei 9g, also 2% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren