Vergleich: Cruspies, Wasabi (Alesto) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cruspies, Wasabi von Alesto und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 522 | kcal |
| Brennwert: | 2.175 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 4,34 | g |
| Natrium: | 1,71 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 522 | kcal | -8% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.175 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -50% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41,6 | g | -82% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 32,9 | g | -33% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 4,34 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 1,71 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cruspies, Wasabi von Alesto und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cruspies, Wasabi von Alesto und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cruspies, Wasabi von Alesto 8% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Cruspies, Wasabi von Alesto. In Zahlen sind das bei Cruspies, Wasabi von Alesto 522kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.175kJ und 2.374kJ.
Mit 12,8g Protein ist Cruspies, Wasabi von Alesto zu 50% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 41,6g ist Cruspies, Wasabi von Alesto zu 445% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 0% unter dem von Cruspies, Wasabi von Alesto. Somit beinhaltet Erdnüsse 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cruspies, Wasabi von Alesto mit 32,9g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Cruspies, Wasabi von Alesto zu 33% fettarmer als Erdnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cruspies, Wasabi von Alesto mit 8g 1,3 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 22% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Cruspies, Wasabi von Alesto beträgt der Salzgehalt 4,34g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cruspies, Wasabi von Alesto mit 4,1g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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