Vergleich: Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto) vs. Mandeln

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Geröstet & gesalzen
von Alesto

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 630
kcal
Brennwert: 2.609
kJ
Protein: 25
g
Kohlenhydrate: 12
g
- davon Zucker: 6
g
Fett: 52
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 9
g
Ballaststoffe: 7
g
Salz: 1,02
g
Natrium: 0,4
g
8% weniger Kalorien
15% weniger Protein
44% weniger Kohlenhydrate
4% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 630 kcal
-8%
579 kcal
Brennwert 2.609 kJ 2.423 kJ
Protein 25 g
-15%
21,15 g
Kohlenhydrate 12 g
-44%
21,55 g
- davon Zucker 6 g 4,35 g
Fett 52 g
-4%
49,93 g
- davon gesättigte Fettsäuren 9 g 3,8 g
Ballaststoffe 7 g 12,5 g
Salz 1,02 g 0,01 g
Natrium 0,4 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 9% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 2.423kJ.

Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 18% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 15% weniger nur 21,15g.

Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.

Mit 6g wird dir bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.

Fett ist mit 52g Bestandteil von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Das sind 4% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 2,4 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 58% geringer.

Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 7g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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