Vergleich: Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | -7% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.609 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -17% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -5% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 6 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 52 | g | -1% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 8% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 2.445kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 20% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 17% weniger nur 20,78g.
Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 6g wird dir bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Das sind 1% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Hier beträgt der Anteil 51,46g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 2 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 7g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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