Vergleich: Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto) vs. Walnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und Walnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | -4% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.609 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -39% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -42% | 7,01 | g |
| - davon Zucker | 6 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 52 | g | -20% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die Nährwerte von Walnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Walnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 4% weniger Energie als Walnüsse. Damit gibt Walnüsse 1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Walnüsse 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 2.738kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 64% proteinhaltiger. Walnüsse liefert dir mit 39% weniger nur 15,23g.
Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnüsse mit 7,01g.
Mit 6g wird dir bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 130% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 52g geringer. 65,21g sind bei Walnüsse Fett. Damit ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 20% fettarmer als Walnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 1,5 mal so hoch wie bei Walnüsse. Bei Walnüsse liegt der Wert bei 6,13g, also 32% geringer.
Rechts werden dir von Walnüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Walnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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