Vergleich: Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto) vs. Kichererbsen

Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Geröstet & gesalzen
von Alesto
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 630
kcal
Brennwert: 2.609
kJ
Protein: 25
g
Kohlenhydrate: 12
g
- davon Zucker: 6
g
Fett: 52
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 9
g
Ballaststoffe: 7
g
Salz: 1,02
g
Natrium: 0,4
g
40% weniger Kalorien
18% weniger Protein
81% weniger Kohlenhydrate
88% weniger Fett
Diverse
Menge:
Portion:
g
Kalorien: 378
kcal
Brennwert: 1.581
kJ
Protein: 20,47
g
Kohlenhydrate: 62,95
g
- davon Zucker: 10,7
g
Fett: 6,04
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,6
g
Ballaststoffe: 12,2
g
Salz: 0,06
g
Natrium: 0,02
g
Kalorien 630 kcal
-40%
378 kcal
Brennwert 2.609 kJ 1.581 kJ
Protein 25 g
-18%
20,47 g
Kohlenhydrate 12 g
-81%
62,95 g
- davon Zucker 6 g 10,7 g
Fett 52 g
-88%
6,04 g
- davon gesättigte Fettsäuren 9 g 0,6 g
Ballaststoffe 7 g 12,2 g
Salz 1,02 g 0,06 g
Natrium 0,4 g 0,02 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Kichererbsen. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 67% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 1.581kJ.

Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 22% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 18% weniger nur 20,47g.

Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 44% unter dem von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 52g Bestandteil von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Das sind 761% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 15 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 93% geringer.

Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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