Grundlage für den Vergleich sind die
Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die
Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Kichererbsen. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto gehört zur Gruppe
Nüsse, Kerne und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe
Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 67% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 1.581kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 22% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 18% weniger nur 20,47g.
Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 44% unter dem von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Das sind 761% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 15 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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