Vergleich: Erdnüsse, Geröstet & gesalzen (Alesto) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.609 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 630 | kcal | -40% | 378 | kcal |
| Brennwert | 2.609 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -18% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g | -81% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 6 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 52 | g | -88% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto und 100g Kichererbsen. Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 67% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto 630kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.609kJ und 1.581kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 22% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 18% weniger nur 20,47g.
Bei 12g ist Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 44% unter dem von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto. Das sind 761% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 9g 15 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, Geröstet & gesalzen von Alesto mit 7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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