Vergleich: Alpenfrischkäse, Meerrettich (Almette) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.078 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 261 | kcal | -31% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.078 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 5,7 | g | -72% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -95% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 25 | g | -76% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette und 100g Kichererbsen. Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette gehört zur Gruppe Käse und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette 31% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,5 mal so viele Kalorien wie Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. In Zahlen sind das bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette 261kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.078kJ und 1.581kJ.
Mit 5,7g Protein ist Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette zu 72% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 259% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 69% unter dem von Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 25g Bestandteil von Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette. Das sind 314% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette mit 17g 28,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Alpenfrischkäse, Meerrettich von Almette beträgt der Salzgehalt 1g.
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