Vergleich: 5-Korn, Flocken (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
5-Korn, Flocken von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -5% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -26% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61,5 | g | -18% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3 | g | -62% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10,4 | g | 14,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 5-Korn, Flocken von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 5-Korn, Flocken von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 5-Korn, Flocken von Alnatura 5% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie 5-Korn, Flocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei 5-Korn, Flocken von Alnatura 340kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.499kJ.
Mit 10,6g Protein ist 5-Korn, Flocken von Alnatura zu 26% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 61,5g ist 5-Korn, Flocken von Alnatura zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 42% unter dem von 5-Korn, Flocken von Alnatura. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei 5-Korn, Flocken von Alnatura mit 3g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist 5-Korn, Flocken von Alnatura zu 62% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei 5-Korn, Flocken von Alnatura sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 5-Korn, Flocken von Alnatura mit 10,4g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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