Vergleich: Amaranth vs. Couscous (Alnatura)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 402
kcal
Brennwert: 1.690
kJ
Protein: 15,8
g
Kohlenhydrate: 56,8
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 8,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,1
g
Ballaststoffe: 16,3
g
Salz: 0,07
g
Natrium: 0,03
g
12% weniger Kalorien
28% weniger Protein
18% weniger Kohlenhydrate
80% weniger Fett
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 352
kcal
Brennwert: 1.489
kJ
Protein: 11,3
g
Kohlenhydrate: 69,1
g
- davon Zucker: 2,2
g
Fett: 1,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,3
g
Ballaststoffe: 6,9
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 402 kcal
-12%
352 kcal
Brennwert 1.690 kJ 1.489 kJ
Protein 15,8 g
-28%
11,3 g
Kohlenhydrate 56,8 g
-18%
69,1 g
- davon Zucker 1,7 g 2,2 g
Fett 8,8 g
-80%
1,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 0,3 g
Ballaststoffe 16,3 g 6,9 g
Salz 0,07 g 0,01 g
Natrium 0,03 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 14% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 1.489kJ.

Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 40% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 28% weniger nur 11,3g.

Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 23% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 389% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 7 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 86% geringer.

Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.

Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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