Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Grünkohl (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Grünkohl von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -92% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -78% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -82% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Grünkohl von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Grünkohl von ardo. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grünkohl von ardo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 1082% mehr Energie als Grünkohl von ardo. Das ist 11,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Grünkohl von ardo 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 141kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 365% proteinhaltiger. Grünkohl von ardo liefert dir mit 78% weniger nur 3,4g.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 3957% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl von ardo mit 1,4g.
Mit 1,7g wird dir bei Amaranth von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 450% mehr als bei Grünkohl von ardo. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 10,5 mal so hoch wie bei Grünkohl von ardo. Bei Grünkohl von ardo liegt der Wert bei 0,2g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Grünkohl von ardo 0,04g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Grünkohl von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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