Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -28% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -48% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -82% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 28% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,4 mal so viele Kalorien wie Amaranth von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 2.339kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 48% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 1106% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 1,7g wird dir bei Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 21% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von Alnatura mit 8,8g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Amaranth von Alnatura zu 82% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Amaranth von Alnatura sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 4,1 mal so hoch.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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