Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Mandeln

Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 402
kcal
Brennwert: 1.690
kJ
Protein: 15,8
g
Kohlenhydrate: 56,8
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 8,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,1
g
Ballaststoffe: 16,3
g
Salz: 0,07
g
Natrium: 0,03
g
31% weniger Kalorien
25% weniger Protein
62% weniger Kohlenhydrate
82% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 402 kcal
-31%
579 kcal
Brennwert 1.690 kJ 2.423 kJ
Protein 15,8 g
-25%
21,15 g
Kohlenhydrate 56,8 g
-62%
21,55 g
- davon Zucker 1,7 g 4,35 g
Fett 8,8 g
-82%
49,93 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 3,8 g
Ballaststoffe 16,3 g 12,5 g
Salz 0,07 g 0,01 g
Natrium 0,03 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Mandeln. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 31% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,4 mal so viele Kalorien wie Amaranth von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 2.423kJ.

Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 25% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.

Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 164% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.

Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 61% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Mandeln 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von Alnatura mit 8,8g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Amaranth von Alnatura zu 82% fettarmer als Mandeln.

Bei Amaranth von Alnatura sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,8 mal so hoch.

Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.

Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mandeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
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