Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Sonnenblumenkerne

Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura

Menge:
Portion:
Kalorien: 402
kcal
Brennwert: 1.690
kJ
Protein: 15,8
g
Kohlenhydrate: 56,8
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 8,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2,1
g
Ballaststoffe: 16,3
g
Salz: 0,07
g
Natrium: 0,03
g
31% weniger Kalorien
24% weniger Protein
80% weniger Kohlenhydrate
83% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 584
kcal
Brennwert: 2.445
kJ
Protein: 20,78
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 2,62
g
Fett: 51,46
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,46
g
Ballaststoffe: 8,6
g
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Kalorien 402 kcal
-31%
584 kcal
Brennwert 1.690 kJ 2.445 kJ
Protein 15,8 g
-24%
20,78 g
Kohlenhydrate 56,8 g
-80%
11,4 g
- davon Zucker 1,7 g 2,62 g
Fett 8,8 g
-83%
51,46 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 4,46 g
Ballaststoffe 16,3 g 8,6 g
Salz 0,07 g 0,02 g
Natrium 0,03 g 0,01 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Sonnenblumenkerne. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.

Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 31% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Amaranth von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 2.445kJ.

Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 24% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.

Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 398% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.

Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 35% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von Alnatura mit 8,8g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Amaranth von Alnatura zu 83% fettarmer als Sonnenblumenkerne.

Bei Amaranth von Alnatura sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 2,1 mal so hoch.

Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.

Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: