Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -23% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -10% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -31% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Kichererbsen. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 6% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 1.581kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 23% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 84% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 46% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 3,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Amaranth von Alnatura beinhaltet 16,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kichererbsen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,2g.
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