Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -12% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -63% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -77% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -1% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 13% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 1.487kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 63% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 172% höheren Proteingehalt.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 344% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 37% unter dem von Amaranth von Alnatura. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Amaranth von Alnatura. Das sind 1% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von Alnatura mit 2,1g 1,1 mal so hoch wie bei Lupinenschrot von Rapunzel. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Wert bei 1,9g, also 10% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Amaranth von Alnatura 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth von Alnatura mit 16,3g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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