Vergleich: Amaranth, gepufft (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth, gepufft von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -29% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.678 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 14,6 | g | -52% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -82% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth, gepufft von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Amaranth, gepufft von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth, gepufft von Alnatura 29% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,4 mal so viele Kalorien wie Amaranth, gepufft von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.678kJ und 2.339kJ.
Mit 14,6g Protein ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 52% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 107% höheren Proteingehalt.
Bei 62g ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 1216% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 1,5g wird dir bei Amaranth, gepufft von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 8,8g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 82% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Amaranth, gepufft von Alnatura sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Amaranth, gepufft von Alnatura 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Amaranth, gepufft von Alnatura beinhaltet 6,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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