Vergleich: Buchweizen vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -23% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -39% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -75% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -64% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 30% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.108kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 39% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 301% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 84% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 64% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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