Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -10% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -2% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -6% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 2% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.494kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 10% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von DAVERT mit 69,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 91% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 6% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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