Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Reis, Basmati (Le Gusto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Reis, Basmati von Le Gusto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -26% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -47% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Reis, Basmati von Le Gusto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 1% weniger Energie als Reis, Basmati von Le Gusto. Damit gibt Reis, Basmati von Le Gusto 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.483kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 34% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Le Gusto liefert dir mit 26% weniger nur 7,3g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Le Gusto is mit 77,3g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 89% mehr als bei Reis, Basmati von Le Gusto. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Reis, Basmati von Le Gusto. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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