Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -92% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -74% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -82% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Spinat. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Spinat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 1231% mehr Energie als Spinat. Das ist 13,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 107kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 292% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 74% weniger nur 2,5g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 11733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spinat mit 0,5g zu 40% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Spinat 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 467% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren