Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -84% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -72% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Süßkartoffel. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 302% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 359kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 524% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 84% weniger nur 1,57g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 253% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 93% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Süßkartoffel 13,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 3300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 20 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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